争吵是情侣关系中容易见到的问题，但怎么样有效地安抚女友的情绪，解决不断发生的争吵却是一个需要方法和耐心的过程。本文将从几个方面探讨怎么样有效地处置争吵，并给出一些好用的建议。
1. 倾听并理解她的感受
在争吵时，第一要做的就是倾听并理解女友的感受。不要打断她，也不要试图辩驳或讲解我们的看法。仅需静静地聆听她说话，表达她内心的情绪和痛苦。通过倾听，你可以更好地知道她的需要和期望，从而找到解决问题的办法。
2. 表达我们的看法和感受
在倾听完女友的感受后，轮到你表达我们的看法和感受。但应该注意方法和语气，防止用攻击性的言辞或指责他们。以“我”为主体，用平和、客观的语气表达我们的怎么看，并强调你关心她的感受和想法。
3. 探寻一同的解决方法
争吵总是是由于双方有不一样的看法和需要，所以探寻一个一同的解决方法是尤为重要的。通过交流和协商，尝试找到一个既能满足女友的需要，又能符合你一个人利益的解决方法。这需要双方都做出一些妥协和让步，但最后可以达到双赢的结果。
4. 给予情感支持和安慰
在争吵过程中，女友或许会感到失望、伤心或愤怒。作为男朋友，你可以给予她情感上的支持和安慰。表达对她的理解和关心，并鼓励她积极面对问题。同时，也应该注意我们的情绪控制，防止将负面情绪传递给她。
5. 掌握道歉和原谅
在处置争吵时，掌握道歉和原谅是尤为重要的。假如你发现自己在争吵中做错了什么，准时向女友道歉并承认错误。同时，也要掌握原谅女友的过错，不要抱怨和纠缠于过去的争吵。只有通过道歉和原谅，才能真的解决争吵带来的矛盾。
6. 寻求外部帮助
假如争吵频繁发生且没办法有效解决，可以考虑寻求外部帮助。可以找一位专业的心理健康咨询师或夫妻关系辅导师进行咨询和指导。他们会提供一些专业的建议和方法，帮你们更好地处置争吵，并改变彼此之间的关系。
有效地安抚女友的情绪并解决不断发生的争吵需要倾听、理解、表达、协商、支持、道歉和原谅等多种方法。只有通过双方的一同努力和交流，才能打造起健康、稳定的恋爱关系。
